Чтобы активно трудиться — нужно правильно отдыхать! Начните с планирования ежедневного отдыха — как бы странно это ни звучало. Занятия более 8 часов в день не приведут к хорошему результату, тем более учёба по ночам!

Во время подготовки пользуйтесь отлично зарекомендовавшей себя техникой «Помодоро» (это режим чередования работы и отдыха). А вечером отдыхайте активно: пробежка, прогулка, спорт, встреча с друзьями, поход в театр или кино — выбирайте то, что наполняет энергией именно вас.

Правильное планирование — залог успеха!

Выпишите всё, что предстоит сделать в ближайшее время.
Возьмите чёрный маркер и безжалостно вычеркните то, от чего можно отказаться.
Выделите любимым цветом самые важные задачи и распределите их в календаре.
Другим цветом обозначьте менее значимые и срочные дела — им тоже нужно уделить время.

План готов! Проверьте ещё раз: не упустили ли вы мероприятия, привязанные к определённым датам (например, консультации).

️Уберите смартфон!
Смартфон — замечательный гаджет, без которого трудно представить современную жизнь. Но в нём слишком много развлекательного (читай — отвлекающего) контента. Решили на минуту заглянуть в мемы или сообщения — и вот уже пролетел час! Знакомо?

Рекомендуем:
- Выключите звук на время занятий.
- Отнесите телефон в другую комнату — так будет проще сосредоточиться.

Дорогие ребята! Надеемся, эти советы помогут вам. Желаем сил, терпения и удачи! И почаще повторяйте: «У меня всё получится!».

Учитель-логопед
Лариса Викторовна Орлова